Hari kesehatan mental dunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Sebagian orang di seluruh dunia turut merayakan hari mental sedunia pada Minggu (10/10/2021) hari ini. Peringatan hari kesehatan mental sedunia dipelopori oleh maraknya isu bunuh diri di seluruh dunia.
Adapun isu tersebut termasuk isu kesehatan mental selain depresi, frustasi, dan gangguan jiwa lainnya. Kesehatan mental setiap orang menjadi hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari dampak negatif adanya gangguan psikis. Menurut , tujuan keseluruhan dari peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran seluruh masyarakat dunia akan masalah kesehatan mental.
Selain itu, juga sebagai sarana sosialisasi dalam upaya mendukung kesehatan mental. Peringatan ini memberikan kesempatan bagi seluruh pihak terkait masalah kesehatan mental untuk berbagi cerita tentang pekerjaan mereka. Kemudian, mereka dapat mengajak seluruh masyarakat dunia untuk mewujudkan perawatan yang mendukung kesehatan mental di seluruh dunia.
Adapun tema peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun ini, yang ditetapkan oleh Federasi Kesehatan Mental Dunia, adalah 'Kesehatan mental di dunia yang tidak setara'. Untuk turut memperingati pentingnya merawat kesehatan mental, ada baiknya kita mengetahui apa sebenarnya yang dimaksud dengan kesehatan mental dan apa saja hal yang dapat dikategorikan sebagai gangguan kesehatan mental. Selengkapnya, simak informasi berikut ini.
Federasi Kesehatan Mental Dunia menerangkan dalam laman , seseorang menjadi sehat secara mental bukan berarti dia tidak memiliki masalah kesehatan mental. Jika seseorang dalam kesehatan mental yang baik, maka mereka dapat: Memanfaatkan potensi diri sebaik mungkin
Menghadapi hidup Berperan penuh dalam keluarga, tempat kerja, komunitas, dan di antara teman teman. Beberapa orang menyebut kesehatan mental sebagai kesehatan emosional atau kesejahteraan emosional.
Kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Semua orang berhak mendapatkan kesehatan mental yang baik. Kita semua memiliki saat saat sedih, stres, dan ketakutan.
Sebagian besar waktu mungkin dapat menghilangkan perasaan itu. Namun, terkadang perasaan itu berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Masalah itu dapat menimpa siapa saja.
Kondisi mental setiap orang berbeda. Ada orang yang dapat bangkit lagi dari keterpurukan dan kemunduran, sementara orang lain mungkin merasa terbebani dan sulit melaluinya untuk waktu yang lama. Kesehatan mental tidak selalu sama setiap saat karena dapat berubah ketika seseorang mengalami suatu peristiwa dalam hidupnya.
Ada stigma yang melekat pada masalah kesehatan mental. Sebagian orang merasa tidak nyaman untuk membicarakan perasaannya. Namun, hal itu sebenarnya adalah tindakan yang dapat membantu seseorang mendapatkan kembali kesehatan mentalnya dengan mengatakan bagaimana perasaan mereka.
Masih dikutip dari situs yang sama, Federasi Kesehatan Mental Dunia menyebutkan beberapa jenis masalah kesehatan mental yang dialami manusia. Masalah kesehatan mental bermula dari kekhawatiran yang dialami oleh seseorang sebagai bagian dari kehidupan sehari hari bahkan dapat berlangsung dalam jangka waktu yang panjang. Mayoritas orang penyintas masalah kesehatan mental adalah mereka yang dapat mengatasi masalah yang mereka derita dan belajar untuk hidup dengan isu kesehatan mental.
Mereka juga mendapatkan bantuan sejak dini saat mengalami gejala masalah kesehatan mental. Pengklasifikasian masalah kesehatan mental bertujuan untuk membantu para profesional merujuk perawatan dan pengobatan yang tepat. Beberapa masalah kesehatan mental tersebut adalah:
Self harm adalah tindakan menyakiti diri sendiri dengan sengaja. Seseorang yang memiliki kecenderungan melukai diri sendiri dapat disebabkan oleh perasaan buruk yang intens atau berlebihan. Kemudian, mereka melakukan pelarian dengan cara menyakiti diri sendiri untuk mengatasi masalahnya.
Kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan tidak nyaman, khawatir atau takut. Kita semua terkadang merasa cemas, namun kecemasan ini dapat menjadi masalah kesehatan mental jika perasaan tersebut sangat kuat atau bertahan lama. Diperkirakan lebih dari satu orang di antara 20 dari kita memiliki gangguan kecemasan.
Gangguan kesehatan mental dapat pula dialami oleh para veteran perang, baik perang dunia pertama, kedua, maupun perang perang lain. Gangguan yang dialami kemungkinan adalah gangguan stres pasca trauma, gangguan mental umum lainnya, penyalahgunaan alkohol, dan lain lain terkait stres pasca perang. ADHD adalah suatu kondisi yang mempengaruhi perilaku orang.
Orang dengan ADHD bisa tampak gelisah, impulsif, dan memiliki masalah dalam berkonsentrasi. Selain itu, mereka juga menunjukkan sikap yang cenderung hiperaktif (banyak tingkah). Orang yang memilik gangguan kesehatan mental anoreksia akan selalu mencoba menjaga berat badan mereka serendah mungkin.
Mereka dapat melakukan tindakan ekstrim seperti tidak makan dengan cukup, berolahraga terlalu banyak, atau melakukan keduanya. Gangguan bipolar adalah masalah kesehatan mental yang terutama mempengaruhi suasana hati seseorang. Bipolar dapat terjadi ketika seseorang mengalami titik tertinggi dari emosi tertentu kemudian mengalami penurunan emosi menuju titik terendah secara ekstrem.
Gangguan bipolar dulunya juga disebut sebagai maniak depresi. Gangguan stres pasca trauma atau Post traumatic stress disorder (PTSD) adalah suatu kondisi yang dapat berkembang setelah seseorang mengalami peristiwa yang sangat menegangkan dan traumatis. Orang yang mengalami PTSD mungkin memiliki gejala seperti kilas balik atau serangan panik.
PTSD dapat diobati, jadi penting bagi si penderita untuk mencari bantuan dan dukungan. Demensia adalah gangguan kesehatan mental yang biasanya dialami oleh orang yang lanjut usia. Namun demensia bukan hanya tentang kehilangan ingatan.
Demensia juga dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, berbicara, dan berperilaku. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dapat dialami oleh semua orang. Kita semua pernah melewati saat saat sedih, namun depresi memiliki level yang lebih dari sekadar perasaan sedih atau muak selama beberapa hari.
Seseorang yang mengalami depresi dapat berlangsung lebih dari satu hari. Depresi menyebabkan suasana hati menjadi buruk dan berlangsung lama. Ganggun ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari hari seseorang.
Serangan panik adalah perasaan takut yang tiba tiba dan intens. Seperti namanya, serangan panik akan datang dengan cepat dan tanpa alasan yang jelas. Serangan panik bisa sangat menakutkan, namun tidak berbahaya.
Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.